姿勢資格

体と心の健康メリットを たくさん学べる資格です

姿勢資格は、体の歪みやそれによって起こる健康の問題の改善をサポートするプロです。姿勢に関する基本的な知識が押さえられており、悩んでいる人の問題を解決へと導きます。

前向きさん

この記事では、姿勢資格取得によって身に付けられる知識と技術を少し詳しくまとめています。

目次

姿勢資格で学べること

姿勢資格は姿勢に関する様々な知識を学んでいきます。

主な学習内容はこのとおりです。

  • 姿勢と心と体の関係
  • 美姿勢と顔のゆがみの関係
  • 美姿勢と良いスタイルの関係
  • 姿勢と女性のホルモンバランス
  • 月経
  • 妊娠出産
  • 更年期障害との関係
  • 美姿勢を保つ方法

例えば、美姿勢と心の関係では、姿勢を正すことによって自律神経に良い影響を与えられ、前向きな思考に変わるのです。

美姿勢と体との関係では、体をより良い状態にしてくれる方法を学ぶため、スタイルが良くなっていきます。

さらに、悪い姿勢が体調にどのような影響を与えるかなども学んでいきます。

姿勢と体幹とトレーニングの重要性

悪い姿勢は体に様々な健康被害を与えるため、姿勢を正すことが重要になります。正しい姿勢とは、肩甲骨を背骨に寄せるようにし、少し背伸びをするように背骨を伸ばします。

それによって、腰が少し持ち上がる感覚になるでしょう。この状態が正しい姿勢です。

正しい姿勢を保つ為には、体幹や体のバランスを保つ為の筋力を鍛えたり、ストレッチなどで筋肉の緊張を解したりする必要があります。しかし、正しい姿勢を保つように常に意識するだけでも効果的です。

前向きさん

正しい姿勢を保ち続けることによって、自然に必要な筋力や体幹を鍛えられることに繋がります。

姿勢が歪みやすい現代人の暮らし

最近では、普段の姿勢が悪いことで、背骨や骨盤などに歪みが生じています。それによって、顔まで歪んでしまう場合があります。

姿勢が歪む原因

主な原因はデスクワークや立ち仕事などで、悪い姿勢のまま長時間同じ体勢で過ごす方が増えてきたことです。

普段から悪い姿勢で長時間過ごしてしまうと、良い姿勢を維持するための筋力やバランスが低下して、悪い姿勢が習慣になり、体に身に付いてしまいます。

そのため、普段の姿勢の悪さで多いのが特に猫背です。この他にも、体が左右どちらかに傾いていたり、腰が前のめりになっていたりする人もいます。

左右非対称の癖も姿勢が悪くなる原因のため、良くありません。例えば、いつも右を向いて寝ていたり、左側の歯で噛んでいたりする習慣などです。

顔の歪みの原因

姿勢が悪いことによって顔の歪みが起こる原因は、ほとんどが左右どちらかに傾いている場合です。真っすぐ立って、右肩と左肩の高さが違ったり、骨盤の高さが違ったりしている人は注意が必要です。

前向きさん

顔の歪みは、ストレッチや良い姿勢を維持することによって、背骨や骨盤を真っすぐに戻すことで改善できます。

健康維持は日常の生活から

姿勢が悪い人の多くは、普段の生活習慣が影響して猫背になっていたり自分の姿勢の悪さに気付いていなかったりする人達です。

正しい姿勢を身に着けよう

正しい姿勢を身に着けよう

1番大切なのは正しい姿勢を理解することです。まずは、自分の姿勢がどうなっているのか確認する習慣を身に付けましょう。

正しい姿勢を保つためには、普段使っていなかった筋肉を使うことになるため、最初は大変に思うかもしれません。常に正しい姿勢を意識してそれを保つためには集中力が必要になるため大変でしょう。

そのため、最初は3日間正しい姿勢を保つように意識してみてください。そこから、徐々に日数を増やしていきましょう。

姿勢が正しくなるとどうなる?

正しい姿勢を意識して生活することによって、自然に姿勢が良くなっていきます。

姿勢が良くなることによって肩こりや腰痛、足や腰への負担が減りっていき疲れにくい体を手に入れられます。

正しい姿勢になれていくと、良い姿勢の方が楽だと気付けます。正しい姿勢を意識して、健康的な毎日を過ごしましょう。

姿勢資格を活かせる分野

具体的に姿勢資格は、どのような分野でどのように仕事しているのでしょうか。

前向きさん

代表的なものを紹介します。

姿勢コーディネーター

普段から正しい姿勢を保ち、それを知識として他の人に教える能力があると認められると、姿勢コーディネーターとして働くという道も開けます。

仕事や家事などで忙しい現代人の暮らしでは、姿勢の重要性は軽く見られがちです。しかし、姿勢が悪いと体に様々な健康被害を与えてしまうため、時間と労力をかけて正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢コーディネーターは、悪い姿勢を正しい状態に戻して、その後も正しい姿勢を保つようにサポートしてくれる仕事です。

姿勢コーディネーターになりたいのであれば、相手が納得できるほどのスキルを証明する必要があります。

そのため、姿勢コーディネーターの資格を持っていれば、就職で有利になります。興味のある人は、姿勢コーディネーター資格の取得を目指しましょう。

姿勢に関する基本的な知識を学べる姿勢コーディネーター ↓

猫背の悪影響や骨盤と姿勢の関係などを学べる体幹コーディネーター ↓

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この記事を書いた人

いつも前向きがモットーです♪
資格は自分をカスタマイズする、とっても良い手段だと思っています。
デキることが増えるって楽しい!!
もっとデキる自分になれるために、毎日を前向きにめいっぱい楽しんでいます♪

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